こんにちは。
毎日冷えますね。
体が冷えるのはなんとか着込めばいけますが
足先が冷えてつらいのは
何枚靴下を重ねてもやはり
冷たいもの。
血流がとかく足の先や手の先は悪くなりがち。
お風呂に入ったときには
スマホをいじるより
足の先をマッサージしてあげましょう。
そしてサラ湯ではいるよりは
バスソルトなどを上手に活用しましょ。
おうちにお風呂に入れてよさげなお塩があるかたはそこに精油を数滴垂らすだけでもよいですが
できたら
ソルトにシナモン、ジンジャー、ブラックペッパーなどをだしパックにいれて
即席ジャムゥバスソルトを作るのもおすすめです。さらに効果的なよもぎやバリハーブ、
大和当帰などを足したものはこちらでオーダーいただければつくりますね。😂
そして
ハーバリスとさんには人気のないコーヒーですが
私はコーヒーが大好き。
体を冷やすとわかっているのでとくに寒い日に何杯ものむのはよくありません。
でもあの香り❤️飲みたいよね😂
そこでスパイスを足すのがおススメ。
シナモンやジンジャー、カルダモンなどはよくあいます。
私はジャムゥのジンジャーパウダーを人匙たしたりシナモンをいれたりしてます。
ジャムゥパウダーは
一袋からバリラボでも販売してます。ミルクで割ってもおいしくてあたたまります。おススメですよ。
コーヒーもハーブです。
薬草辞典にものっており
利尿作用やダイエットも助けます。そしてリラックス効果もありますよね。☺️
冬の寒い日は
少しの工夫で体と心をあたためましょう。